バストアップさせるエクササイズ
やはり基本的にバストアップさせたいと考えているのであるならば、筋肉の存在を無視することはできません。

つまり自分の力である程度は支えるようにしなければ、美しいバストラインやデコルテは作ることができないと考えてもいいでしょう。

そのためにエクササイズを行うことが必要になってきますが、

これからご紹介するエクササイズは運動が苦手であったり、エクササイズのための時間が取れない方であっても、簡単に出来てしまうエクササイズです。

仕事の合間に気分転換に行ってもいいですし、寝る前に数分間を使って行うこともできます。

まずは両足を肩幅程度に開いて立ち、バストの前で両掌を合わせて、肘をぐいっと張ります。

そして左右からそれぞれ力を込めて、強く押しあいます。

このときも姿勢を正しく保って、首はまっすぐに伸ばしておきましょう。

このような姿勢で力をしばらく込めたのであるならば、そのあとは息を吐きながら、ゆっくりと力をゆるめます。

これを毎日、20回ずつ行うだけで、バストアップされていきます。

「そんな簡単な方法で?」とお思いになる方もいることでしょう。

しかし実際にこのエクササイズを行ってみると、バストがぐいっとアップしてくることがおわかりいただけます。

このバストアップのためにエクササイズはバストを支えている大胸筋を集中して鍛えることができるのです。

しかもわずかな時間で鍛えることができますから、おすすめなのです。

基本的に大胸筋がしっかりと鍛えられているのであるならば、バストアップできます。

つまり自分で筋肉のブラジャーを作ってしまうわけです。